Qu’est-ce qu’un entrainement pyramidal en musculation ?
Au sommaireLa série d’échauffementLa gamme montanteLa gamme descendante L’entrainement pyramidal est l’une des séries d’exercice de musculation que pratiquent les …
Quel programme de musculation pour un débutant ?
Au sommaireComment se déroule une séance de musculation ?Quel programme pour un débutant ?Le programme full-bodyLe programme half-bodyLe programme split-routineLe full-body, idéal …